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Às vezes os cuidados com a saúde acabam ficando para trás com a correria do dia a dia. Mas existem caminhos que podem ajudar a explorar a beleza natural sem alterar a rotina com hábitos muito mais simples do que você imagina. 

Boa alimentação, ingestão de água, exercícios físicos frequentes, cuidados com a mente, dormir bem, evitar o consumo de álcool e cigarros... Conquistar uma vida saudável requer disciplina e determinação.

Para te ajudar nesta tarefa, a Dra. Andrea Bannach, médica dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e gerente médica da franquia de dermatologia no Aché Laboratórios, relaciona os principais hábitos que não podem ficar de fora da sua rotina.

"Primeiro de tudo é evitar os vícios, como cigarro, bebida alcoólica e drogas recreativas. Em relação à alimentação, a preferência é por alimentos naturais, controlando o açúcar e a gordura. Na medida do possível, evitar o estresse com pausas ou meditação, e ter momentos de socialização com quem se gosta já trazem mudanças significativas ao funcionamento do corpo".

Claro que a pele não poderia ficar de fora dessa lista. Manter uma rotina de cuidados com um skincare específico para o seu tipo de pele também é um hábito saudável que, muitas vezes, as pessoas deixam de lado. "Uma rotina mínima de skincare é o suficiente com as etapas que eu sempre falo: limpeza, hidratação e proteção solar. Isso já faz toda a diferença", completa Dra. Andrea.

Consideramos a saúde um conjunto de fatores que incluem genética, estilo de vida e o uso de medicamentos ou suplementos. Alguns desses fatores a gente não consegue modificar, porém outros podem ser alterados de forma a potencializar a qualidade de vida.

Por isso, manter hábitos saudáveis são fundamentais para garantir a saúde física e mental, inclusive, eles agem diretamente na autoestima e no combate a doenças crônicas e emocionais.

A Dra. Bannach reforça, ainda, que "a saúde não é só a saúde da pele, é a saúde do corpo como um todo. É impossível você ter uma pele bonita num corpo que está doente. Então, você precisa de um cuidado integral pensando em potencializar e melhorar ao máximo a performance de todo o seu organismo".

Linha Semblé: suplementação alimentar para potencializar a sua saúde

A Linha Semblé, composta por Semblé Fort Max e Semblé Collagen Ultra, é um nutricosmético desenvolvido para cuidar da saúde e explorar a beleza natural com fórmulas concentradas e ricas em vitaminas, minerais, antioxidantes e compostos bioativos de origem natural.

"Na correria do dia a dia, muitas vezes, é difícil o paciente garantir que vai conseguir, por meio da alimentação, obter todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Então, com a suplementação, é possível garantir esse aporte mínimo diário necessário", explica Dra. Andrea Bannach.

Semblé Collagen Ultra conta com uma potente combinação de Colágeno Verisol®, Silício Orgânico Ortosil, vitamina C e o manganês que auxiliam na proteção dos danos causados pelos radicais livres. Seu principal ativo é o colágeno verisol, com alvo específico para a pele, melhorando o aspecto da pele e minimizando linhas finas, rugas, flacidez e celulite.

Já o Semblé Fort Max possui uma formulação inovadora, com silício orgânico, vitamina D, biotina, cobre, zinco, ácido fólico e outras vitaminas e minerais que atuam em conjunto para a melhora da saúde dos cabelos e das unhas.

"O ideal é sempre fazer uma associação de métodos, então, vamos melhorar os hábitos de vida e introduzir a suplementação com Semblé para potencializar os resultados. O uso deve ser diário de um sachê de Semblé Collagen Ultra e duas cápsulas de Semble Forte Max, que podem ser ingeridas juntas no mesmo horário, para facilitar ainda mais a rotina", finaliza a dermatologista.

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