Cuidados com a pele pós-menopausada
Que a mulher fica radiante com o passar do tempo já não é novidade, mas determinados cuidados são essenciais para manter a vitalidade e a beleza da pele madura.
A partir dos 30 anos, começamos a perder silício em nosso corpo, item essencial para a síntese de colágeno, facilitando assim, a aparição de rugas e flacidez.
A Dra. Carla Cotta, Nutricionista Funcional, destaca cinco dicas que são excelentes artifícios na hora de cuidar da pele:
- Evite o excesso de açúcar refinado, pois ele prejudica a produção de colágeno;
- Beba bastante água, aos goles, fracionando durante o dia;
- Insira na sua dieta alimentos ricos em silício: aveia, cogumelos e arroz integral;
- Substitua uma xícara de café por chá verde ou chá de cavalinha (com a orientação de um nutricionista) e auxilie a proteção da sua pele;
- Estimule a produção de colágeno e ácido hialurônico consumindo soja não transgênica.
Não se esqueça de visitar o seu dermatologista, apenas ele poderá indicar o tratamento adequado para a sua pele. Cuide-se e seja mais feliz!
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