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Alimentação

A sua saúde e a aparência da pele estão diretamente relacionadas aos seus hábitos alimentares e estilo de vida. Envelhecer é inevitável, mas você pode manter a pele bonita e saudável por mais tempo.

Conheça os principais fatores que contribuem para um envelhecimento precoce do maior órgão do seu corpo:

 

  • Radiação solar: várias alterações na pele são causadas pela exposição solar, por isso, use diariamente o protetor solar e lembre-se de reaplicá-lo ao longo do dia;
  • Tabaco:o cigarro provoca a perda de elasticidade cutânea. Além disso, o fumo reduz o fluxo sanguíneo da pele, dificultando a oxigenação dos tecidos;
  • Álcool:as bebidas alcoólicas estimulam a formação de radicais livres;
  • Alimentação: uma dieta não balanceada contribui para o envelhecimento da pele. A Dra. Carla Cotta ressalta que o excesso de açúcar ou alimentos industrializados, juntamente com baixo consumo de vegetais e frutas também ajudam neste processo.

 

E para você vencer nessa corrida contra o tempo…

– Proteja a sua pele do sol todos os dias;

– Abuse e use da proteção mecânica (óculos, roupas e chapéus) e fique na sombra nos horários de sol forte;

– Beba no mínimo dois litros de água por dia;

– Higienize a pele diariamente;

– Nunca durma maquiada.

Consulte seu Dermatologista: ele é o profissional indicado para cuidar, indicar e prescrever os melhores tratamentos e produtos para uma pele mais jovem.

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